Loading…

Frank Sportmassage

Sportmasseur met specialisatie blessurepreventie

Starten met bewegen en met plezier doorgaan

Wat is bewegen eigenlijk? Bewegen is eigenlijk een vorm van fysieke actief zijn. Denk hierbij aan lopen, rennen, fietsen, wandelen, werken in de tuin, het huishouden en veel andere activiteiten. Door te bewegen zorg je voor en goede gezondheid, sterke botten, een gezond gewicht en mentaal een heldere geest. Bewegen kan helpen bij afvallen, gewichtscontrole, […]

Waarom een sportmassage?

Wat levert sportmassage precies op? Net als andere massages bevordert het de doorbloeding en stofwisseling, en daarmee de afvoer van afvalstoffen. Ook de positieve werking van een gangbare massage zien we terug bij sportmassage: beter slapen, een positieve mentale toestand, een betere spierspanning. Omdat een sportmasseur beter weet welke belasting een sport oplevert kan hij […]

Problemen in banden, gewrichten en spieren

Door overbelasting kunnen banden, pezen, aanhechtingen en gewrichten pijnlijk en gezwollen raken. Koelen met ijs, rustige massage en losmakende oefeningen zijn dan de eenvoudigste middelen. Er mogen nooit warmmakende zalf of bandages worden toegepast, want dat maakt het alleen maar erger! Alleen verzachtende zalven en rekkingsoefeningen mogen hierbij worden gebruikt. Herhaald koelen met ijs is […]